艾草又名冰台、灸草、香艾，它看上去平平无奇，却是华夏祖先最先使用的草本植物，在整个中国的文化史、民俗史、医药史上，都具有重大价值。

“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮”

——《诗经》

《诗经》中真实地描述了古代劳动人民与艾草的淳朴联系。一年365天，暮春初夏，是艾草生长最旺的时候。

它为何被称为“百草之王”

1 辟邪祛毒

我国各地都有“端午挂艾”的风俗，就是为了辟邪祛毒。因为艾草的叶与茎具有油腺，所产生的奇特芳香可驱除蚊虫、消毒杀菌、净化空气。

2 抗菌消炎

古人常以艾草煎汤外洗，治疗湿疮疥癣，也会点燃艾草直接用艾烟熏患处。这一点已被现代药理证明：艾草煎液对多种引起皮肤疾患的真菌以及病毒具有杀灭和抑制作用。

3 通治百病

民间谚语有云：“家有三年艾，郎中不用来”，足见艾草的药用价值之高。

李时珍的父亲李言闻曾写过两本书：《蕲艾传》和《人参传》，把艾和人参相媲美。



后来，李时珍在《本草纲目》中这样评价艾草：服之则走三阴，而逐一切湿寒，转肃杀为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为安康。

历朝历代的多部中医典籍都对艾草推崇备至，它是实至名归的“百草之王”。

它为何被誉为“妇科圣手”

《本草从新》记载：艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫。

女属阴，天生体寒，最易出现3大问题：寒、湿、瘀。

艾草乃纯阳之物，通十二经，有效祛除寒湿、活血化瘀、散结消症。寒湿没了，气血通了，血瘀就失去了赖以滋生的土壤，妇科疾病也就不会上身了。

艾草内服可治疗下焦虚寒所导致的痛经、月经不调、宫寒不孕等症；艾草外灸能温煦(人均gdp是什么意思？人均GDP即人均国内生产总值（Real GDP per capita），是人们了解和把握一个国家或地区的宏观经济运行状况的重要指标之一。)气血，散寒止痛，改善脘腹冷痛、崩漏带下、妊娠胎漏等症，其抗菌消炎功效还能治疗妇科炎症。

所以，毫不夸张的说，艾草是上天赐予女人的仙草。

调节血脂，有据可查

中国中医科学院针灸研究所曾就“不同艾灸时程对调脂效应影响做出深入研究，研究发现，艾灸最高脂血症患者的总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白均有良好的调节作用。艾灸治疗后可使患者各项指标趋于正常。

艾草的用法大体可分为吃、熏、泡、灸4种：

1 吃

《本草纲目》有曰：“以嫩艾做干饼子，用生姜煎服，止泻痢，及产后泻血，甚妙。”就是说，嫩艾当作食物，可治痢疾以及泻血。

当下艾草生长正旺，叶子鲜嫩多汁，可用于制作艾叶糍粑、艾叶馄饨、艾叶粥、艾叶蛋饼等美食。

如果怕麻烦，可以来一道简单的艾草茶：将采摘的嫩艾草简单脱水干燥，与泡茶一样，用沸水冲开即可。

艾草茶可祛除体内寒凉之气，有效预防空调病，特别适合慢性咽炎患者。此外，女性常喝，可去浮肿；孩子感冒了，喝杯艾草茶，可出汗驱寒。

2 熏

直接点燃一把干艾草，关闭门窗，进行消毒。尤其家里有人感冒时，熏一熏可防止病毒细菌传染。

温馨提示：哮喘等呼吸系统疾病患者要注意，建议熏的时候去室外，等熏完了，通风10分钟后再进屋。

3 泡

艾草煮水泡脚，可祛除虚火和寒火。

热水泡脚本就有推动血运、赶走湿寒的功效，况且艾草属极阳之物，用它泡脚，暖气血温经脉，逐寒湿止冷痛，让祛寒补阳的效果“更上一层楼”。

此外，长期用艾草煮水泡脚还能消灭脚气脚癣。加入其他材料，还能解决不同问题：

艾草+花椒：除脚汗、脚臭、脚气、湿疹；

艾草+红花：改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环、手脚麻或瘀血；

艾草+姜片：治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；

艾草+盐：调上焦有火，比如牙痛、咽喉痛、上火下寒等。

4 灸

哪种方法将艾草的力量发挥到极致？莫过于艾灸。

养生重在养心——“心动则五脏六腑皆摇”。

同时，心阳不足，影响心血对脏腑的濡养，导致心肌缺血。

艾灸补益心阳，通利心气，加强心脏输布阳气的自我平衡能力，使人体阳气健康地上浮，并平衡地输布到身体的每一个角落，确保健康。

所以，一定要养护好心脏这一“阳中之阳”。

建议艾灸穴位：心俞穴、膏肓穴、膻中穴、极泉穴、神门穴、郄门穴、内关穴等。

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