心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。 随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

一、大学生心理健康的标准：

心理健康水平的评定，一般参照四个标准： 经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人 心理健康进行判定; 社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是

健康的判断; 统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较; 自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。

二、大学生的心理过程：

人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性(ntr什么意思？ntr是一个网络词汇，简单来说就是最近被别人戴绿帽了，有部分地方也将ntr称为牛头人。)心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。

三、大学生中常见的不良认知：

大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种：

(1)我这么矮，别人肯定瞧不起我;

(2)我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我;

(3)别人有几项比我强，我就只有认输了;

(4)我什么爱好也没有，也没长处，真是没用;

(5)我来自农村，家庭条件不好;

(6)我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，我人际交往不行;

自卑有两种表现：

一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;

二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。

大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。

成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。

1. 心理学概论

说到心理学，首先要研究的是什么是心理学，心理学的对象是什么，要研究的是什么?对于学习心理学的我们这些问题都是我们应该知道的和了解的。

每一门学科都有自己的研究领域和对象，心理学也不例外，心理学顾名思义，研究的对象是心理现象，主要是人的心理现象。

人的心理现象，就是指心理活动经常表现出来的各种形式、形态或状态。心理学一般为了研究的方便，把人的心理现象划分为：心理过程和个性心理两个方面，每一个方面又分别有许多附属的方面。

2. 感觉和知觉

我们的感觉和知觉都会影响我们的我们的心理的因素，那感觉和知觉又是什么呢? 感觉：脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。

知觉：脑对直接作用于感觉器官的客观事物 整体属性 的反映。

感觉特性：感受性、感觉的能力、感受性变化、感觉的适应 、感觉的相互作用 知觉特性：选择性、整体性、理解性、恒常性

3. 情绪与情感

我们的心理是每时每刻都影响着我们的情绪和情感，而情绪与情感却会影响我们的行为，那情绪与情感的区别是什么，情感与情绪是什么呢?还有情绪又包括哪几种呢? 情绪与情感与我们的心理息息相关，正确的认识情绪与情感有利于我们控制我们的情绪与情感不至于失控。

情绪：情绪是由生物性需要是否得到满足引起的体验;

情感：情感是由社会性需要是否得到满足引起的体验。

七种积极的情绪：爱、性、希望、信心、同情、乐观、忠诚。七种消极情绪：恐惧。仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复。迷信。

如何改变你的情绪：人的情绪在本质上是一种态度与认知的过程。所以一个人的情绪不但源自于个人的哲学信念，且会因为不改变这些观念而使情绪持续下来。所以我们可以通过改变我们的想法，来改变与控制情绪。由此可知，只要人能控制自己的想法，他就能使自己过着满足、自我实现的生活，甚至在任何一种情境下都能平和快乐。

4.个性

一谈到个性与我们的心理当然是分不开的，我觉得个性会影响我们的心理，心理也同时会影响这我们的个性，可以说每个人都有自己的个性，那我们要学习的的是个性的特征，还有个性有哪些?还有影响个性的因素!

现在每个人都在说个性，都喜欢个性，那么个性又是什么呢?

个性的内涵：个性是一个人在其先天生理素质的基础上，在长期的生活实践中形成的具有一定意识倾向性的稳定的心理特征的总和。

其包括两部分：

一、个性的心理特征：气质、性格、能力。

二、个性的品质倾向：需要、动机、兴趣、态度、理想、信念等。

个性的特点：社会性、差异性、相对稳定性。整体性、倾向性。

影响个性的因素：自然的、遗传性因素、后天社会化因素、社会实践、组织环境因素。

5. 大学生心理健康

大学生心理健康我觉得是我们大学心理学里面最重要的一节，因为这与我

们的生活息息相关，只要好好学习和了解我们大学生的心理，我们就可以让我们的大学生活变的更加的精彩，会让我们减少更多的心理矛盾，让我们的心理保持健康。所以其作用是非常的重要的。

心理健康对大学生的作用：心理健康有助于当代大学生认识立志、树德和做人的道理，选择正确的成才之路。波澜壮阔的改革开放与建设、发展中国特色社会主义事业的伟大实践，为当代大学生展示才华、实现理想提供了广阔舞台，也对当代大学生的心理素质提出了更高的要求。心理的健康有助于同学们对明确真正的生命正面状儿科论文态，明确自身成长所面临的机遇和挑战，明确自身肩负的历史使命，明确自己的努力方向、前进目标以及成长的途径和方法。综合而言就是使己知己。

心理健康有助于大学生掌握更加丰富的知识，为提高心理素质打下坚实基础。心理健康是一种全面而博大的人文内容，它帮助大家系统的掌握许多提高修养、启迪智慧的知识，并自动学会修身养性、陶冶气质的方法，从而进一步促进心理的健康。 心理健康有助于大学生 摆正“德”与“才”的位置，做到德才兼备全面发展。好的心理素质是当代大学生必须具备的基本素质，它帮助大学生正确认知“德”“才”的辩证关系，避免走路“重智轻德的误区，从各方面发展自我、完善自我。

心理健康还能让同学们更快地适应新的社会环境，提高受挫能力，增加个人幸福感。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

最好的心理医生是自己

所以心理调节的方法有：心理自动调适法、意义寻觅法、认知调控法、活动调适法 、合理渲泄法 、身心放松法 。

6.大学生爱情心理与 大学生求职心理

我想这两个心理是每个大学生都又的心理，我想基本是每个大学生都要经历的事情吧!那就我来说说吧!

古人有：问情为何物?那我们也来说说爱情究竟是什么呢?

爱情是一种个人体验，每个人只能通过自己并为自己得到这种体验。

爱情要求所爱的人品质恒久不变，同时又要求这种品质具有可塑性，不断翻新，它崇敬传统、习俗，但又渴望理想的美，渴望生活的完美，渴望双方关系文明化。

爱情的种类：浪漫之爱、伴侣之爱、闪电之爱、圆满之爱。

恋爱也是有条件的，它要求有：生理成熟、心理成熟。

大学生恋爱的特点：一是大学生恋爱的高纯度，纯净、美丽有时甚至显得单纯。

二是大学生恋爱的精神特质。

三是大学生恋爱的冲突性、不稳定性。

四是大学生恋爱表达的自然与随缘。

一、对象与方法

测试结果通过读卡机录入计算机，采用Stata10.0软件进行数据统计分析，所得数据分别使用t检验、方差分析（ANOVA）进行处理，显著性差异的标准为P﹤0.05。有关评分的影响因素分析采用多因素逐步线性回归分析，量表间评分的关系采用Pearson相关分析，用Pearson相关系数表示指标间的相关。

二、结果

1.需要关注的大学新生中各项筛查指标的分布情况

经CCSMHS筛查，需要关注的新生有609人，占新生总数的8.87%。其中，根据标准一筛查出来需要重点关注的人数为259人，根据标准二筛查出来需要重点关注的人数为123人，根据标准三筛查出来需要一般关注的新生人数为227人，

2.需要关注的新生心理健康和适应的相关性

将需要关注的新生CCSMHS12个因子均分与CCSAS各分量表及总适应均分进行相关分析，结果显示，除了冲动因子与适应各分量表及总适应均分之间，以及性心理与学习适应、精神病倾向与择业适应之间负相关不显著外，CCSMHS其他各个因子均分与CCSAS各分量表及总适应均分之间都具有显著负相关（P﹤0.05或P﹤0.01）

3.适应高分组与低分组新生心理健康各因子得分差异

将需要关注的新生按照适应总分由高到低排序，取得分前27%作为高分组，得分后27%作为低分组；将两组新生的心理健康各因子得分进行比较，结果显示，适应高分组的心理健康各因子得分都低于适应低分组，除冲动和精神病倾向两个因子外，两组其余10个因子的得分差异都具有统计学意义（P﹤0.05或P﹤0.001），

4.需要关注的新生心理健康与适应的回归分析

以需要关注的新生群体的适应总分作为应变量，以心理健康各因子得分作为自变量，进行多因素回归分析。结果显示，抑郁、社交退缩、强迫、依赖四个因子具有统计学意义（P﹤0.05或P﹤0.001），为得到稳定的回归模型，继续以适应总分作为应变量，以心理健康各因子得分作为自变量，采用P选入≤0.10、P剔除≤0.11作为筛选标准，分别进行多因素逐步后退和逐步向前线性回归分析，结果得到相同的模型，均有抑郁、依赖、社交退缩以及强迫四个因子进入回归模型。此时模型趋于稳定（决定系数R2=0.4455），

三、讨论

经筛查需要关注的新生共有609人，占新生总数的8.87%，低于薛红丽等人的报道结果，说明南通大学本科新生中存在心理健康问题的人数相对较少。研究结果显示，需要关注的新生心理健康各因子得分与适应各分量表和总适应得分之间多数存在显著的负相关关系，适应高分组的心理健康水平整体高于适应低分组，说明新生的适应状况越好，其心理健康水平就越高，这与司秀玲等人的报道一致。多因素逐步线性回归分析表明，CCSMHS量表中抑郁、依赖、社交退缩以及强迫四个因子是存在心理问题需要关注的大学新生适应的影响因素。在其他因素相同的情况下，抑郁因子得分每增加1分，适应总分平均降低2.47分；依赖因子得分每增加1分，适应总分平均降低1.83分；社交退缩因子得分每增加1分，适应总分平均降低0.55分；而强迫因子得分每增加1分，适应总分则平均增加0.42分。研究显示，需要关注的大学新生心理健康的抑郁、依赖、社交退缩、强迫四个因子对其适应有着直接影响，四者能够共同预测适应总分44.55%的变异量。因此，学校应对需要关注的大学新生给予高度关注，并将该群体新生作为开展心理健康教育工作的重点人群。本研究结果提示，高校心理健康教育工作者在对需要关注的新生群体重点开展心理健康教育辅导时，可以通过针对性地改善其抑郁、依赖、社交退缩、强迫等不良个性特征和情绪状态，帮助新生确立正确的自我意识，培养正确的归因和认知，主动改善人际关系，正确看待自己在大学适应阶段出现的各种心理变化，从而有效地提高其心理健康水平和自我调适能力，尽快熟悉校园新环境，顺利适应大学新生活。