关于拉丁舞的知识

体育舞蹈（也称国际标准舞）是体育运动项目之一，可以说是各种舞蹈中最国际化的舞蹈，各国都非常重视体育舞蹈的发展。下面是小编精心整理的关于拉丁舞的知识，欢迎大家分享。

拉丁舞的五大分类

1、伦巴(Rumba)

伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two，three，four，one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。

2、恰恰(Chacha)

恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是two，three，chacha，one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行!

3、桑巴舞(Samba)

桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱!

4、斗牛舞(Paso doble)

斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

5、牛仔舞(Jive)

牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。

6、拉丁舞的注意事项

6.1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

6.2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

6.4、拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。

6.5、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。

6.6、动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。

拉丁舞的好处

1、拉丁舞的好处：强心脏

拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

2、拉丁舞的好处：健肌肉

常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

3、拉丁舞的好处：活关节

研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

4、拉丁舞的好处：护脊椎

常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

5、拉丁舞的好处：促呼吸

研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

6、拉丁舞的好处：减腹脂

人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。

拉丁舞的特点

1、拉丁舞的特点：别致的服饰

精致美好的服装服饰是拉丁舞蹈的重要组成部分。拉丁舞服装款式、风格、颜色和花样都要求体现拉丁舞休闲、浪漫、随意、得体的特点。鞋子的颜色和大小也要求达到整体的协调和吻合。拉丁舞别致的服饰吸引了无数大学生的眼光，使他们接近并越来越喜爱这一运动形式。

2、拉丁舞的特点：优美的音乐

拉丁乐是以多种音乐的融合而形成的一种多元化的混合型音乐，她以节奏为中心，优美、煽情、活泼、热烈，总是能够调动起大学生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要体现在它的优美音乐上，那些优美的音乐，让人忘却烦恼忧愁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。

3、拉丁舞的特点：完美的体形

拉丁舞男女选手“动…‘静”造型的交相辉映赋予拉丁舞丰富的表现手段，让他们舞出了自己最优美的体形。研究表明，拉丁舞练习对大学生身体形态指标影响非常大，总体表现为能降低练习者体重，减小腰围和上臂围;男生表现为体重和上臂围的显着下降;女生表现为腰围、臀围、上臂围的显着性下降。

拉丁舞简介

世界上最迷人的旋律来自南美洲国家，而这些旋律绝大多数源于非洲。许多炫丽而激情的舞蹈的演化，是用来诠释这些热烈奔放的音乐。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。其中，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

伦巴舞（缩写R）于1931年引进，称为方块伦巴舞，于1948年又改称古巴伦巴舞，伦巴，是西班牙文Rumba的音译，也被称为爱情之舞，源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，它是4/4的拍式，每分钟27-29小节。

恰恰恰（缩写C）是在1954年进入欧洲，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代风靡全美国，它是4/4的拍式，每分钟30-32小节，由于音乐构造方式造成每小节的第4拍被等分成两半。

牛仔舞（缩写J）于1943年引进，又称为捷舞，原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。在第二次世界大战期间，美国士兵将牛仔舞带到了英国，由于战争的影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步，它是4/4的拍式，每分钟42-44小节。

桑巴舞（缩写S）在1913年引进被叫做麦克斯舞，在1923年又改称桑巴舞，葡萄牙语：Samba，是源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型。它最早根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈，通过被贩卖到巴西的黑人奴隶带到巴西，再与流传至当地的其他文化混合，渐渐演变成今日的桑巴。它是2/4的拍式，每分钟52-54小节。

斗牛舞（缩写P）于1916年引进，源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。它是2/4的拍式，每分钟60-62小节。

世界赛事

学习拉丁舞，当然要对拉丁舞的相关信息有所了解，就像追求时尚，必须要了解时尚界最闪亮的品牌一样。在世界范围内，体育舞蹈也有最权威的比赛、最著名的舞者，现在小编就为大家介绍一下，目前全球范围内最具权威的三大舞蹈比赛，在这三大舞蹈比赛上取得好成绩的，可都是大师级的选手哦。

一、UK公开赛，英文名称是UK Open Championships，每年1月举行 。UK公开赛是英国乃至世界上历史最为悠久的舞蹈赛事，它定于每年的1月下旬在英国英国伦敦南面小镇——波密司举行，UK公开赛一般分为职业组摩登舞、拉丁舞，职业新星组；业余组，业余21岁以下组，壮年组等组别，赛程三天。

二、黑池舞蹈节，每年5月份举行，英文名称是Blackpool Dance Festival，黑池是英国的一个地名，因此地有湖水呈黑色而得名。黑池舞蹈节除了设置UK公开赛的组别外的比赛外，还设置了还有队际赛与明星表演赛，比赛类别更加丰富。每年的5月底在黑池的冬季花园（Winter Gardens）举行，在其8天的赛程中，还会安排一天举行“黑池舞蹈讲习会”，邀请世界顶级教练及冠军选手们欢聚一堂讲解国际最新舞蹈技巧及舞蹈潮流导向等。黑池是目前国际上最权威、规模最大的体育舞蹈比赛，同样，它也拥有最长的历史，截止到2009年黑池舞蹈节已经成功举办84届。黑池也因黑池舞蹈节而被舞蹈届视为体育舞蹈的圣地，每年都会有很多的舞林高手来此地求学、练舞。

三、英国国际锦标赛，每年10月举行 英文名称是International Championships，简称国标赛。每年10月中旬在英国伦敦最大的古典歌剧院举行，赛程三天。除了设置UK公开赛的组别外，还有16—14岁少年组、14—12岁少年组、12—6岁少儿组。因此，国标赛是三大赛事中唯一一个设置了少年组的国际体育舞蹈赛事。其历史也相当悠久，截止到2008年已经举办第56届，比赛的地点也从未做过更改，三天的赛程中，前两天的比赛在英国布伦特伍德国际中心举行，决赛则在艾尔伯特皇家礼堂举行。

体育舞蹈在中国的发展

国际标准交谊舞20世纪30年代传入中国，80年代发展较快，先后与日、美、英等国家进行交流活动。1987年举办首届全国国际标准交谊舞比赛。1991年举行了首届全国体育舞蹈锦标赛。中国体育舞蹈联合会的前身是1991年成立的中国体育舞蹈运动协会。

发展历程：

1984年体育舞蹈传入中国

1986年成立“中国国际标准舞总会”

1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”

1993年12月举办了“中国上海、北京世界杯体育舞蹈锦标赛”（中国首次被认可的世界性公开赛）

1994年“中国国际标准舞协会”和“国际标准舞学院”相继成立。

1996年5月协会首次派考察团参加世界著名的英国“黑池”71届舞蹈节。

如今，体育舞蹈在中国已经非常流行，加上国家的重视，中国参加体育舞蹈英国黑池舞蹈节比赛的选手已经非常多，水平也已经非常高。

关于考牌

考牌：分5个等级，即铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级。

考级：分为一级到八级。

关于服装

赛事延伸

2010年，体育舞蹈成为亚运会正式比赛项目。2014年11月12日，体育舞蹈正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行。

继广州亚运会后，世界体育舞蹈联盟在东京举办记(户籍所在地怎么填写？户籍所在地是指我国居民户口簿登记所在地，一般是指出生时其父母户口登记地方。按照户口登记管理条例，公民填写户籍所在地，应该填写到户籍管理机关所在地，即城市户口的应该填**省**市(县)**区;农村户口的应该填**省**县**乡。一般在填写户籍所在地时，只填写到县就可以了。)者会，说服2020年东京奥运会主办方世界奥组委将“体育舞蹈”这一项目归入2020年东京奥运会竞技项目。在将来几年中，体育拉丁舞不只在体育界会远负盛名，在国民心中的影响也会逐步深远。让青少年学习体育拉丁舞不只变成当下培育孩子喜好的一项好挑选，可预见拉丁舞的路途必定越来越好。

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