铅球是世界田径赛场上的传统项目。在远古时期，面对严酷的自然环境和水平原始低下的生产力，人类要在地球上生存延续下去，不仅要跑得快，或迅速跳越障碍去追捕各种动物，或逃避猛兽的伤害，而且还要学会利用工具把石头、梭标、鱼叉等投得又远又准，以便击中猎物而获得食物。奴隶制时期，随着人类的进化、社会的进步，掷重石已成为重要的作战方法。为了提高各自的战斗力，掷重石就被当作重要的训练手段。古希腊时期，曾一度流传着投掷石块的比赛，并将此作为选拔大力士的重要标准。

步骤/方法01

在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯规，成绩无效： ①超出时间限制；

02

②投掷铅球和标枪技术不符合规则规定（规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出）；

03

③在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败；

04

④只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。标枪运动员在投出的枪落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标枪。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。标枪运动员必须从投掷弧以及延长线以后退出；

05

⑤在没有犯规的情况下，参赛者可以中止已开始的试掷动作，将器材放下以后暂时离开投掷区，并重新开始，但是必须在规定的时限内完成投掷；

06

⑥参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判员许可并由裁判员陪伴；

07

⑦比赛过程中，运动员不能在比赛场地使用以下电子设备：摄像机、便携式录放机、收音机、CD机、报话机、***、MP3以及类似的电子设备。

解决新鞋子磨脚妙招 在街边看到一双鞋子，感觉还不错决定买下来，后来发现穿着很磨脚。相信很多人都遇到过这种情况，那么遇到鞋子磨脚该怎么办？因此，尽可能选择轻巧的鞋子，鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚，踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。
怎样避免小宝宝养成懒惰的坏习惯 避免小宝宝养成懒惰的习惯，可以多带孩子去外出，在日常生活中可以适当的培养宝宝独立的习惯，这样能够让宝宝变得越来越勤快，现在有很多的家长都认为孩子在做事情上的时候不能够独立，其实往往是家长自己的想象，孩子的独立能力要比我们想象的更厉害一些。
火车票丢失如何 退票 生活中总有一些人，或者粗心或者被盗，将自己的火车票丢失了。End特别提示改签过的火车票要按改签后的车票信息办理挂失补办手续。
电视机有电流声怎么办 电视机内有电流声可能是由于电视机出现了电路故障(避暑胜地有那些？黑龙江伊春：被誉为“天然氧吧”，拥有亚洲面积最大、保存最完整的红松林海景观。湖南张家界：位于湖南西部，属于亚热带季风气候区，夏季气温相对较低，空气清新。导致的，若是只是出现微弱的电流声，可能是由于电视机内部受潮导致的，可以将电视机的后机壳打开，晒晒太阳将潮气去除掉；若是电视机内的电流声比较大并且还伴随着电视机画面异常等其他情况的话，应该是电视机内部的电路出现了问题，可以将电视机交给专业的维修人员修理。
***qq厘米秀怎么获得 首先让朋友打开任务栏进入到这个功能的主界面，进入个人中心。找到个人中心里的消息，点击进入。显示你已经有了公测验证码，进入找到你的邀请码。好友之间可以互相抢碎片送鲜花哦，收到的花越多就表明你的人气很高哦。
怎样让自己快速适应新环境？ 以下小编就将以自己的实际告诉你如何快速适应新环境！？拓展自己随着时代的迅速发展，人只有学习才能进步，才不至于被潮流所淹没及淘汰，应该发扬“活到老、学到老”的精神，勇于接收新鲜事物，多看、多听、多学，才能让自己保持前进的步伐，以快速适应各种未知的领域及环境。
剪彩程序和礼仪 剪彩，作为一种庆贺开业的仪式，是从二十世纪初的美国开始兴起的。首先，应敬请剪彩者、本单位负责人和其他嘉宾在嘉宾席就座。主持人宣布开始剪彩时，礼仪小姐应托举用红色缎带结成的花团，从舞台一侧登台，并排成一行行进。
头发干枯用什么护理好 停止使用美化器，如果头发已经受到了损伤，就要停止一切用来打理头发的工具，比如吹风机、卷发棒，继续使用这些工具只会让干枯的头发变得越来越糟糕，会增加修复的难度，所以一定要暂时停止使用。
win7安装cad2004无法打开 小编今天教你们win安装cad无法打开，解决你在生活中遇到的小问题。装好AUTOCAD后在win桌面上计算机点一下左键，再点右键。选择window版本，接着选择启动程序关闭cad返回原窗口，点击下一步，接着选择第一个“是为程序保存这些设置".End
楼上住户太吵怎么办 楼上太吵怎么办使用隔音耳塞使用隔音耳塞可以帮助我们尽快适应环境，并有效隔绝绝大多数外界的噪音，但是耳部有中耳炎等疾病的人士，不适合使用。End支持原创经验作者文字原创，图片来源网络，请勿盗用，谢谢。
如何在联通营业厅办卡开户、办理套餐 三大电信营业厅都有网上营业厅，以方便用户办理套餐。End特别提示所办理的卡寄送给您时，需要您提供身份证原件，以及正反面的复印件，千万不要忘记哦
塘沽到天津市区坐哪些车？ 如今，随着滨海新区的快速发展，各项交通设施已正在完善，下面和大家分享一下，塘沽到天津市区坐哪些车？这是塘沽居民到天津市区常坐的地铁，从塘沽轻轨站到天津火车站的时间为分钟左右，中间需要经停个站，车费最高元。从塘沽南站始发到天津火车站的公交，用时约小时分钟左右，费用共计元。